— Настя, почему тебе было интересно поработать с карточками? Какой был запрос?
— Сейчас я нахожусь в таком состоянии, что в моих мыслях хаос. Я задумываюсь о смене деятельности, но из-за того, что я выгорела с прошлой работой, никак не могу собраться. Я знаю, что все ответы внутри меня есть, а карточки помогают мне задавать себе правильные вопросы.
Я хотела с чего-то начать, чтобы начать думать о будущем, о том, что мне делать дальше. Мне оказалось сложно сделать это самостоятельно, но карточки помогли тем, что направление мне указывали и дальше уже я делала работу, разгоняла карточку.
— Как ты работала с заданиями?
— У тебя были в сторис вопросы вроде «какая музыка внутри» и «что бы вы сделали, если бы точно знали, что у вас получится». На эти вопросы я отвечала то, что первым чувствовала, а потом уже задумывалась о том, что ответила. Я просто была сама с собой честна.
— В карточках есть задания на работу с телом. Как ты нашла ответы через движения и наблюдение за собой?
—Если это были карточки с действиями, то сначала у меня был ступор, я думала, что ну нет, эта карточка точно никак не связана с моим вопросом, который волнует, а когда я делала первый шаг к выполнению, то все раскручивалось так, как я даже не ожидала 5 минут назад. Но сначала это ступор.
Я выполняла все, что было на карточке, даже если мне казалось это вообще не связанным с моим запросом. Я выполняла, и в какие-то моменты приходили ассоциации. Например, нужно было делать махи руками, для меня это очень сильно показалось похожим на то, что я плыву и дальше уже клубок начал сам разматываться.
Я делала каждое движение осознанно, я старалась быть чувствительнее, отмечать каждое ощущение. В одном задании надо было хлопать по телу, я это делала несильно, но из-за того, что я концентрировалась на ощущениях, даже несильные шлепки очень чувствуются, но это не боль, а именно обостренная чувствительность.
Я разрешала себе делать все, что было написано в карточках и делать это так, как у меня получится, потому что иногда казалось, что задание сложное, как я уже говорила, ничего не имеющее с запросом. Но я делала шаг и все получалось.
Разрешаешь себе чувствовать, и ответы приходят
— Какой результат ты ожидала и какой получила?
— Сначала я отвечала на карточки у тебя в сторис просто так, меня интересовало то, что это все про работу самой с собой, а я это дело люблю. Но сначала это было просто «почему бы и нет», но потом я начала понимать, что ответы не выходили у меня из головы несколько дней.
И я поняла, что это больше, чем просто мои ответы на вопросы в сторис. Это мои ответы на мои же вопросы.
— Что для тебя было важнее всего в процессе и в результате?
— Мне понравилось, что это было легко, по крайней мере, те карточки, которые я уже делала. Особенно это легко даётся, когда я знала, что результат точно будет.
Делать это было важно для меня, потому что я выходила на диалог самой с собой, а мне это было очень нужно.
В результате, диалог каждый раз был для меня полезным. Мне ещё было важно, что ты, Катя, меня сопровождала и направляла. Мне нравилось делать это и самостоятельно, но когда помогаешь ты, это по-другому. Ты больше концентрируешься на ответах. И плюс ты можешь задать вопросы, о которых я не подумала или которые я сама бы себе не задала.
— Это все как-то повлияло на твою жизнь и/или выбор действий?
— Да, повлияло. Я думаю, что я была ещё в таком состоянии — готовая получать ответы. У меня уже были примерные мысли, а карточки их подтверждали, помогали мне понять, что я все правильно делаю. Мне стало спокойнее, потому что до этого я чувствовала больше беспокойства.
— Есть какие-то впечатления, которые не вошли в список вопросов?)
— Мне понравилось, что на нескольких карточках у меня были ассоциации приятные с тем, что уже было в моей жизни. Мне от этого так тепло.
На карточке, где надо было что-то делать руками, я представила море, на котором я была, оказалось, что для меня именно то место ассоциируется с моим внутренним состоянием. А я знаю это место, и так приятно, что я себе знакома
Мне ещё нравится отвечать на такой тип вопросов, как про музыку внутри. Когда реально отвечаешь первое, что приходит в голову и казалось бы, просто ответ, но стоит задуматься и за этим ответом обязательно стоит что-то интересное о тебе, главное, отвечать честно.
Ещё я карточки воспринимаю как игру, хотя это очень серьезный результат даёт, но от того, что для меня это игра, это даётся легче, я считаю.
Блог
Съёмка как перерождение
Катя про опыт фототерапии
Ира о вопросах, съемке и шее
Саша о нашей съёмке
Фототерапия. Взгляд изнутри
