Шла на фототерапию, не понимая до конца, что и как будет происходить.
Мне хотелось получить фото без прикрас, такой меня, какая я есть, чтобы посмотреть на себя настоящую В процессе с Катей, как всегда, мне было очень комфортно.
Это был диалог, в котором моей задачей было выразить эмоции невербально: взглядом, мимикой, жестами, позой. Интересный и не совсем простой для меня опыт, так как мне легче выразить эмоции словами: устно или письменно
В результате я получила фото, на каждом из которых я выражаю разные эмоции. Ресурсно для самоанализа и самопознания.
Я не готовилась к этой фотосессии, не заморачивалась на счёт одежды, макияжа, волос. Не было, как обычно, программы «выгодно подчеркнуть и выпячивать свои достоинства». И, да, на этих фото я не выгляжу так шикарно, как на фотосессиях, к которым я готовлюсь больше, но я интересная и разная. Обычно на фотосессиях яркие краски, и я «нарядная», и получается красиво. А здесь нет красок, нет шелухи, и получились фото, которые хочется разглядывать дольше, в них есть, где изучать себя
Самое красивое фото — то, на котором я такая, какой боюсь показать себя другим. И ещё одно — то, где я показываю свою боль, которую тоже не демонстрирую и скрываю
Грустная, спокойная, уставшая, с болью я тоже красивая
Мимика — очень яркая и разная. Я обратила внимание, что мне приятнее всего смотреть на фотографии, где я не пытаюсь что-то из себя строить. Какие-то из этих фото получились спонтанно. К каким-то мне приходилось готовиться несколько минут, чтобы скинуть с себя шелуху и маски. В итоге, например, такие фото без улыбки мне нравятся больше, чем с улыбкой, как с обязательным атрибутом радости и гармонии
Главный вывод, пожалуй, не бояться показать себя искренней и настоящей. Искренность и подлинность — это не проигрыш, даже если кажется, что это невыгодная позиция и стратегия
Блог
Ира о вопросах, съемке и шее
Саша о нашей съёмке
Фототерапия. Взгляд изнутри
Упражнение «Пять чувств»
Работа с терапевтическими карточками
